投稿者: karib_sotai

皆さんの考える健康とは何ですか？

私は健康の一つ要素として笑うことが重要だと思っています。

むすっとした顔を続けていると何だが嫌な感じがします。

人生の中に笑いがある人生は明るい感じがします。

私は笑えるときはなるべく笑おうとしています。

実際に笑うといいことが起きます。

つらい顔をしていると他が近寄りがたい感じになります。

笑いすぎると呼吸が苦しいですが、大抵の笑いは呼吸が楽になります。

思いっきり笑うことでストレスも発散できますしね。

私は贅沢なので長生きしたいですが、それとともに若く見られたいです。

見た目を重視し寿命が伸びるは最高ではないでしょうか？

年齢を重ねても見た目が若い人の条件としては、

何かに没頭していることがある人だと思っています。

毎日何もやることがなくボーっとしているとなんだが寂しい気がします。

自分のしたいことやりたいことをとことんしてみる。

それだけでも寿命が長くなる気がします。

仕事が忙しい時に自分の呼吸を確認しました。

精神的に追い詰められていると本当に呼吸ができません。

深呼吸しろと言われてもなかなか深呼吸すらできません。

今、私たちが習っている操体法では呼吸、特に吸うことに関して重要視しています。

どのように息を吸ったらよいのか？

その方法を知るだけでも大きな違いです。

呼吸法ひとつ身につけるだけでも健康になれる。

何も道具を使わずに快適に過ごせることは本当に素晴らしいことですね。

私は現在は51歳ですが私たちの年代は寿命が100歳まであるのでは？

と言われています。

私でもあと49年間も人生があると思うと気が遠くなります。

その間に大病もせずに自分のからだを使って生活したいと切に願います。

操体は健康寿命の健康学です。

もしもっと知りたい方はぜひ三浦寛先生の講習にご参加ください。

これからの時代は病気にかかってから治すのではなく、

病気にならないようにいかに防ぐかが重要な要素です。

今週からブログのテーマが「健康と寿命」に変わります。

1週間お付き合いよろしくお願い致します。

長生きはしたいけど健康でありたい。

皆そう思っているけど何をしたらいいかわからない。

そう思いながら試行錯誤し生きているのではないでしょうか？

そのためにどのような食べ物を食べたらいいか？

そのためにどのような睡眠を取ったらいいか？

私たちが考えられる健康はパーフェクトなものではありません。

まずは60点取れるようなからだがあればいいと考えてます。