投稿者: karib_sotai

　　　　　　「質問」

　　　　　　　　　　　　　　　　今　昭宏

温古堂ではほとんど私が患者さんを診ていたわけですが、
全員簡単に治るわけではないですし、なかなか良くなら
ない患者さんもいるわけです。
そんなとき、いろいろと私なりに工夫してやっていると、
先生はニコニコ嬉しそうに見守ってくれたものでした。

当時よくやっていた操法は、可動域ギリギリまで動いて
もらって、そこから少しだけ反対に動いてもらうやりかた
でした。
例えばカエル足操法では脚を上げた所から下げてもらうとか、
肩を上げた所からちょっと下げてもらうとかいう風にする
操法です。
補助する角度で感覚がだいぶ違ってくるんですね。

本などに紹介されている操法は可動域からもっとそれを超え
る方向に動く方法が多かったので、新しい試みだし、抵抗して
止める点を探すのがとてもおもしろかったので試してみていた
のでした。
自分で動いてみてもそのほうが気持ちが良かったので、そんな
操法をよく使っていたのだと思います。

そんなときに温古堂に研修に来たのが、京都の丸住さんでした。
丸住さんもその時同じような操法を試していたらしく、意気投
合。皮膚の操法などもその時にいろいろとやってみたりして
教わった記憶があります。
丸住さんは一年間温古堂でヤジウマし、操法のイラストなど素
晴らしい絵をたくさん描いてくれました。
あれから25年。
ありがたいご縁に感謝です。

さて私は温古堂入門初日から先生に、気持ちよさを味わえば良
くなるようになっていることを教えなさいと指示されていたの
で、(本当はおもいっきり怒鳴られて指令された)
患者さんに動きの感覚を教えてもらいながらあれこれと操法を
やり続けてみたのでした。

そしてある時、自分が橋本先生の本に書いてある内容と少し
違うことをやっていることが気になり始めたのです。
みなさんご存知の操法のときの回数、秒数、脱力　呼吸などに
ついての決まりを守れなくなったからです。
なので私は先生の答えはわかってはいたのですが、あえて先生
にたずねてみたのでした。

「先生ここのところに回数とか秒数か脱力の仕方とか書いてある
やり方は目安で書いてあるとは思うんですが、いろいろためして
みたんですが、最初は右が良くて、二回目は左が良いという時も
あるし、たわめの時間も10秒とか20秒がいい時もあるし、脱力も
ゆっくりと静かに脱力したほうが心地いい時もありますよね。
だとするとここに書いてある決まりは原始感覚からみると間違っ
ていますよね？」

「そうだなー」
「感覚は瞬間瞬間変わるからなー」
「ぜんぶ気持ちのよさで決まるんだー」
「後は君達若い人たちでなんでもやってみてくれや」

と答えてくれたのでした。

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。

今です
おはようございます。
朝六時でも外はまだ真っ暗ですね。

今週担当です。
あれこれと書いてみたいと思います。

　　　　　　　　「おじいちゃん」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　今　昭宏

「操体を勉強した人は何をやっても上達が速いぞぉ！」

橋本敬三先生はそう言って私たちを励ましてくれたものでした。
橋本先生に目の前で言われると、なぜかその気になってしまう
から不思議でした。

私が生まれたとき、私のおじいちゃんはすでにいなかったので、
私はおじいちゃんと遊んだ記憶がありません。

父方のおじいちゃんは私が生まれる半年前に亡くなりました
が、生まれてくる私をとても楽しみにしていたのだそうです。
だから、私は小さいときからずーっとおじいちゃんの生まれ
変わりだなーと思っていました。
ま、前世とかの話はおいといて、
橋本先生は私より60才年上で、丁度おじいちゃん位の年齢です。

なのでいい具合におじいちゃんをも味わわせてくれました。

橋本先生はものすごくおっかないおじいちゃんで、私を本気で
叱ってくれたものです。それもでっかい声で。

「思ったごどはやってみろー！」
「なんでもやってみなくちゃわがんねぇんだがらぁ！」と。

怖かったですよー。そりゃもー。

でも先生は火鉢の前でお茶を飲みながらきれいな瞳でしみ
じみと「極楽だなー、ありがたいなー、みんなが面倒みてくれ
るから生きていられるんだー」なんてばかりつぶやいていました。
ましてや頭が低い低い。
私は５年位一緒に過ごしたわけですが、威張っている素振りすら
見たことありません。
だから時々叱られてもへっちゃらで安心なのでした。

あれこれ考えて、あーだこーだとへらへら理屈をこねている
だけだとおもいっきり叱られるんです。やらないと。
そのかわりやってみて失敗しても「それでいいんだ！」と、
ほめられるんです。

そこで結果うんぬんよりもやってみたいと感じたことをやって
みることの方が大切なんだと学ぶわけです。

それから私はあまり考えないでいろいろとやってみることが
できるようになったし、威張っている人を見ると、どこか
アンバランスなんだろうなーと思うようになりました。

こんな感じで橋本先生は私にとってはすごく大切なことを
教えてくれたやさしいおじいちゃん先生なのでした。

こうして書いてみると、なんか三浦先生に似ていますねー。
先月の東京操体フォーラムの次の日のトークライブでも話しま
したが、最近の三浦先生はますます橋本先生にそっくりになっ
てきた気がします。
三浦先生も本気で叱りますよねー、「こらーっ！」とかって。
あれがいいんですよね。
からだに芯が入りますねー。
でもまだまだ橋本先生の怖さには負けています。
三浦先生にはもっともっと叱ってもらわないといけません。

怒鳴られたり、叱られたりするのは見込みがある証拠なんです。
もっと伸びる可能性があるってことです。
だから叱られたら、よっしゃー！と喜べばいいんです。
ありがたいんです。感謝です。

あ、ちなみに私はぜんぜんおっかなくありません。(^^)

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。

こんばんは、小代田です。
初めてのブログ、長いように見え、気が付けば最後の日になってしまいました。

最後の日です。さて何を書こうか・・・

今、皆さんとこのブログを通じて繋がっていると思うと、感慨深い気持ちになります。「人生、そしてご縁とは奇なり・・・」。

この一週間、ブログを通して自分を見つめ直すと、知らず知らずのうちに「自分と向き合う」「からだに問いかける」というものが、自分の中に少しづつ染み込んできてるような気がしました。

操体を学び始めて一年と半年と少し、私は操体を通して、自分の命を大切にすることを学びました。
自分のことを大切にできると、不思議です。
自分意外の命も、とても大切思えるようになってきます。
命を繋いでくれた両親、私たち家族にさらなるハッピーを繋いでくれた弟夫婦、海君、りー君（甥っ子です）、おじいちゃん、おばあちゃん、厳しく躾けてくれた曾おばあちゃん、友人、仕事などを通してご縁を頂いた人たち、そして今新しいご縁を頂いた同士、そしてわたしの大切な人たちの命を繋いでくれた命、何も言わずいつもそばでより添っていてくれる自然。そして直接なご縁はないかもしれませんが、こうして繋がっている皆様、そしてまだ見ぬかの人、人・・・。すべての物、人が自分にとって大切なものになりました。
自分の命を大切にするというのは、自分以外の命を大切にすることなのだなぁと感じています。

一週間お付き合いありがとうございました。
初めての経験で大変なこともありましたが、無事終えることができました。
まだまだ１人よがりブログなってしまったと思いますが、明日からブログを通して学んだこと、再確認できたものを繰り返し自分に問いかけながら、次回まで過ごして行きたいと思います。そして次回はもう少し皆さんにとっても有意義な物になることを祈っています。そして次にお会いする時には成長した私の臨床の話もできたらと思っています（大きく出てしまったっ）。

明日は講習会！そしてお楽しみの忘年会です。早いですが、そろそろ今夜は休ませていただきます☆
では、次回お会いするまで！たえまない成長を皆さんに誓って！！！

一週間本当にありがとうございました。心から感謝を込めて・・・おやすみなさい☆

明日からは皆さんお待ちかね！今先生です。今先生、よろしくお願い致します。

小代田綾

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。

こんばんは、小代田です。今日はインフルエンザの予防接種を受けて来ました。打った腕が痛いです。

今日は久しぶりにおじいちゃんのデイサービスのお見送りをすることが出来ました。
おじいちゃんは3年前脳梗塞になり、その時から自分の事を自分でするのが難しくなりました。今は色々なことがほとんど分かりません。それでも一緒に暮らしているわたしと母、父のことはどうやら辛うじて覚えてくれているらしく、「あやちゃん」とよく話しかけてくれます。
そんなおじいちゃんも最近は体力も落ちてきて、足もほとんど効かなくなってきました。寝る準備やトイレのお手伝も一大事です。最近は父も参戦し、毎晩大騒ぎの小代田家です。

でもおじいちゃんからわたしたちは多くのことを学ばせてもらっています。

さきほどもお話したように最近おじいちゃんはめっきり力が弱り、寝るだけのことが大仕事になってきました。ある日いつものように寝る前のおじいちゃんの顔を触ったら、おじいちゃんの顔がこわばりました。「なんでだろう」。そういえば表情が乏しくなり、寂しそうな顔をすることが多くなりました。そして同時に、一緒に寝る準備をする時、からだを硬くこわばらせることも増えてきました。
反省、そうです。一段と難しくなったお手伝いに、余裕がなくり、言葉がきつくなり、気づけばおじいちゃんを無意識に「扱って」しまっていたのです。

わたしはおじいちゃんに良く話しかけます。そして同じくらいペタペタと触ります。でも同じことをしているハズなのにおじいちゃんの反応はその時その時で違います。

荒い言葉を使い、おじいちゃんを触る手に心を込めないと、おじいちゃんはからだと表情をこわばらせます。こころも硬く閉ざしてしまいます。
でも体という器の中にいるおじいちゃんに話しかけると表情が穏やかになり、ほっぺを触ると、とても安心したような顔をします。
ただ「おじいちゃん」と話しかけても駄目みたいです。
呼ぶ声と触れる手にこころを込めると、とても優しい顔で元気に返事をしてくれます。

そんな時「波動ってあるんだな」て無条件に思います。
言葉の波動、こころの波動、触れる手を通して伝わる私自身の波動。
そしてこころを込めることの大切さ。
こころを込めないと「からだ」も「こころ」も反応してくれない気がしています。

波動についてもうひとつ不思議なこと、ハッピーな言葉をみんなで重ねると、大変で辛いと思われることも明るくなります。誰かがマイナスの言葉を言うと、誰かがプラスの言葉で打ち消し、ハッピーな言葉を重ねていく。
笑いが起こる。そしてハッピーな波動が広がり、大変なことも楽しいことに変わったりします。

さぁっ、今日もひと奮戦！！行ってき〜す！！！
では皆さんも良い夜を！

小代田綾

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。

こんばんは、小代田です。静岡の空はまんまるのお月さまがとってもキレイです。

最近わたしはある自分の変化に気づきました。
「あれを」、「はい」
「これを」、「はい」
「それを」、「はい」
「そこを」、「はい」
はい、はい、はい、はい・・・
気づかないうちに相手の言葉に対してまずは「はい」っていえようになってきたんです。
言葉だけでみると「何か情けないなぁ〜、はいはいって、自分の意見はないのか！」なんて叱咤激励も聞こえてきそうですが、ちょっとお付き合い下さい。

今年の講習が始まって間もなく、講習の中で三浦先生が「『はい』」という言葉を言えるか？まずは「はい」と言える自分になりなさいと」おっしゃいました。

なんだかズシッときました。
その頃のわたしにはちょっと難しく思える課題でした。
でも三浦先生が「まずは『はい！』と言いなさいとおっしゃるのだから、やってみよう」となぜかそこには「でも」とか「何で」という言葉はありませんでした。ただ「はい」。

その日から何を言われても、まずは「はい」というようにしてみました。
正直「う〜ん」とか「なにを〜」とか「違うでしょ〜」なんて気持ちになることもありましたが、まずは「はいっ！」。
そして最近気づいたら、自然に「はいっ」て言えるようになってました。
もちろん言えないときもあります。
でも圧倒的に「はい」の回数が増えてきました。

「はい」っていうと何だかまるいんです。うまく言えませんが「はい」ていうと、からだが、こころがまあるくなるんです。
理不尽だったり、納得できないってことも「はい」ていうとちょっと落ち着きます。メラメラってきそうな感情がふっと下に下がります。
こころがふっと落ち着いて、とがっていた波動がまあるい波動になってきます。
「はい」と言うとからだの力がふっと抜けます。眉間のしわがゆるみます。
肩の力をぬいて考えられるようになります。

反対に「でも」って言うとからだにギュッと力が入ります。眉間にしわがよってきて、次に出てくる言葉もきつくなる。
もちろん言葉の波動も強いものになります。

そう考えると「はい」ってただ一言が、すごいﾊﾟﾜｰをもっている気がします。情けない言葉じゃありません、とっても強い言葉です。すごい子です。
まだまだ真に身につくまでには時間がかかるかもしれませんが、今気づけて、本当にありがたいなぁと思っています。
心から感謝です。

そして今日も「あやちゃんお醤油取って〜（目の前！）」「お〜い、あや、あれやって〜（自分でやった方が明かに早い！）」という家族の理不尽な可愛い？お願いに、つい（不覚にも）「はいっ！」と答えてしまうわたしでした。

小代田綾

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。

こんばんは、日を追うごとに増えていく、おばあちゃま達の肌着の枚数にほっこり癒されている小代田です。

今日は久しぶりに寝坊してしまいました。起きて間もなくバタバタと家を出て電車に飛び乗りました。
いつもなら電車に乗ってすぐ手帳や本を開くのですが、今日は何だか気が乗りません。
夢うつつ。昨日を引きずっていて、意識がまだ今日に、からだにつながっていない感じです。

今日はいつもより少しのんびりした時間帯の電車でした。この時間の電車は通勤ラッシュも一段落して、人にも車内の空気にも少し余裕があります。

私は一人分の座席(ｽﾍﾟｰｽ）の中で般若身教を始めました。
周りの方がびっくりされないように、からだの外側の流れより内側に意識を置き、誰にも悟られないように？ゆっくり今日のからだと向き合いました。
すこしづつ気持ちもからだも目覚めてきました。すこしづづ今日という日に、からだに、意識がつながってきました。気持ちが良いものです。

すると一息抜けたわたしのからだは久しぶりに「音」を味わいたくなりました。

わたしは時々音に身をゆだねます。その感覚が好きなんです。
目を閉じ、聞くという感覚に集中すると、電車の音、新聞を広げる音、衣擦れの音、静かで小さな音がたくさん聞こえてきました。
駅につき、増えてきた人ごみを抜け、静かな階段を登り歩きます。音だけに集中すると、自分の足音が意思をもっているように聞こえてきます。
職場までの短い道を耳を澄ませながら歩きます。人の足音、鳥の声、風の音、空や周りの風景からも音が聞こえてくるような気がします。
音に集中し、聞くことに集中する。
すると首が、からだが、自然に優しく動き出します。それは大きな動きではなく、からだの内側が動くような気持ち良い満ちた動きです。
しばらく楽しみ、気がつくとにんまり笑っていました（周りからみたら完全におかしい人です）。
でもでもハッピーな朝でした。

仕事を終え、家の門をくぐって一息。すっかり暗くなった空の下でまた音に耳を澄ませてみました。シンとした静けさの中に色々な音が聞こえてきます。
朝とは違った導きをいただき、楽しみました。

みなさんは今どんな音を聞いているのでしょう。
そんなことを考えながら、今日もみなさんを支えてくださった全てのものに感謝して☆

小代田綾

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。

こんばんは、小代田です。
今日も寒かったですね〜。寒い中、今日も１日お疲れ様でした。
お陰さまで風邪も大分良くなり、今日も元気に過ごすことが出来ました。ありがたいことです。
ブログを書き始めて今日で3日目になりました。
昨日もちょこっと書きましたが、私はお勤めで訪問ﾏｯｻｰｼﾞのお仕事を今させて頂いているのですが、今日はお仕事を通してご縁を頂いた、可愛らしい大先輩達のお話を
させて頂けたらなと思います。

先輩は使いまわし上手です。
家族のお古や、昔使った着物、セーターなどをチクチク、カタカタと上手に、今の自分のからだに合うようリフォームしていきます。
「物がなかった時代を過ごしたからねぇ」と物をどう使い回して最後まで使うと良いか楽しく教えてくれます。

先輩はお料理上手です。今はなかなか昔のように台所に立てませんが、先輩達は何でも自分で手作りします。
この季節になると私と先輩達の話題は自然とおせち作りになります。
自宅で自分で作るお料理の良さについて本当に美味しそうにてお話をしてくれます（昨年はおばあちゃま達の影響で、とうとうおせち料理作りに挑戦してしまいました）。

そして先輩は自分の命を愛しむのがとのも上手です。
「お陰さまで」「生かしていただいて」「ありがたい」と何かにつけ感謝され、いつも「先生、みんなのお陰で私本当に幸せ」と言い切られます。
おこらず、考えても悩まず、90歳を越した今でも素直に学び、いつもその時できることを楽しんでいらっしゃる。
自分のからだにも責任をもって生きている。自分のからだの状態をきちんと自分で確認し、動く、休むなど決めていく。
睡眠、食事、排泄、とても自分のことを知っていらっしゃいます。
年を重ね自然の法則に適った生き方をされているように見えます。

長い人生を歩み、命を繋ぎ、そして私ともご縁を作っていただいた。
そして今生き方を通して学ばせて下さっている。

本当にありがたいことです。

小代田綾

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。

こんばんは、小代田です。
皆さん今日も一日お疲れ様でした。今日はどんな一日でしたか？
ここ数日グッと寒くなりましたねぇ。あんまり寒いのでもしかしてっ、と思ったら富士山がとてもキレイに白くなっていました。
先週末の雨がきっとお山の上で雪に変わったんでしょうね、フカフカっと気持ち良さそうな雪が富士山の上に積もっています。
去年の冬は暖かくてなかなか雪が積もらなかったんですが、こうしてキレイな白くて青い富士山を見ると寒いですが嬉しくなります。
「富士山はやっぱりこうでなくちゃ☆」

草階さんに続き、実は私も先週風邪を「引いて」しまいました。
お陰さまで寝込むほどひどくならず、喉の痛みと止まらない鼻水も大分落ち着き、風邪菌君との戦いを物語る赤くガビガビした鼻で今日一日を終えました。
でもどんな些細な風邪でもお年を召した方には大敵です。仕事でそのような方達の所を回る私は本当に気をつけなければいけません、反省です。

ここ数年の研究結果、風邪を引いたりする時だいたい私は引くまえにちょっと忙しい日を送っています。
普段お勤め先で在宅のお仕事をしている私は、忙しくなると忙しさに反比例して運動不足に陥ります（体を自由にうごかしたり、歩いたりする時間がうんと減ります）。
そして遅い時間の食事、食べすぎ、そこに寝不足なんかが加わるときに風邪を引くようです。
特にそんな時に肉類や高カロリー（お御馳走）の割合が多い日が続くと調子を崩しやすくなるようです。
外食が続く時も崩しやすい。

そんな時、私は思い切って食事を半日や一日抜いてしまうことがあります。
え〜って思う方、私もって方いると思いますが、これが治りが早いんです。
きたない話ですが（すみませんっ）体調を崩すときはきまって便の調子も悪かったりします（実は自称「便研究科」でもあります、みなさん引かないで下さいね）。
そんな時は食事をぬいて、からだを早く休ませる！
そうすると風邪もこじれることなく割を早く治る気がします。もちろん調子が戻ってくると便も元の良いものに戻ってきます。

こうみると全ては「調和」と「ﾊﾞﾗﾝｽ」なのかなと思ったりします。
そのときのからだに必要な食事量、疲労と休息、緊張と弛緩、ピリッとリラックス・・・。
そして<食>を始めとする自然法則。

よく「忙しいとは心を亡くすと書いて〜」と言われましたが、確かに。
心って他の人に向けるものだけではない、自分に対する「聞き分け」「問いかけ」とも言えるのかなぁなんて考えています。
からだに聞けば本当は今どうしたら良いのかちゃんと知ってるんですね、きっと。

しっかり休んでしっかり治します。
今日もありがとうございました。

小代田綾

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。

おはようございます。今週担当させて頂きます小代田です。
操体を学ばせ頂いて一年と半年が過ぎ、今回ブログを通じて皆さんとご縁を頂くことができました。パソコンを通してまだ見ぬ皆さんとも繋がる、私にとっては初めてで不思議なご縁です。ブログ初挑戦！読む側から伝える側に。まずは背伸びをせず書かせて頂けたらと思っています。どうぞこれからよろしくお願い致します。
ただ今朝の4時、私の初めてのブログは朝ブログからスタートしたいと思います！

新聞配達のバイクの音、鳥の声、車の音、すこしづつ聞こえ始める周りの家の生活音、早起きの父の足音、朝がもうじきやってきそうです。
何を書こうかな・・・と色々考えましたが、これから夜が明けていく、そんな時間にこうした機会を頂いたということで「私の好きな時間」について書こうかなと思います。
実は私この「夜と朝の切り替わっていく時間」がとても好きなんです。仕事に行くお父さん、お弁当を作ってるお母さん、楽しいお出かけのために早起きしてワイワイ支度してる家族、受験勉強を頑張っている学生さん、夜のお仕事を終え安堵感を味わっているバーテンさん。なかには夜通し悩んだり、考えて、でも答えがでなくて朝の訪れに救われたり、安心して今から休むという人もいるでしょう。ひとつの一日が終わって、ひとつの一日が始まる。なんだか色んな思いや時間が交差するこの時間が小代田はとても好きなんです。運転したり電車で移動しながらこの時間を迎えるのもとても好きです。街の光が少しづつ消えて、ポツポツと民家に明かりがつき始めて、暗かった空や景色が少しづつ明るくなってくる。新しい朝の訪れに自然に心が感動してしまします。この時間はなぜか心も、頭も、体も素直になります。不思議です。物事をありのまま素直に見れている自分がいます。今ここに生かされている喜びを深感じ、そして生きる喜びを強く感じます。

皆さん、谷川俊太郎さんの「朝のリレー」てご存知ですか？数年前にコーヒーのCMか何かで流れた「カムチャッカの若者がきりんの夢を見ているときメキシコの娘は朝もやの中でバスを待っている」て、あの詩です。
とっても大好きな詩です。

朝もやの中、繋がっているであろう全てのことを思うと何だかいつも心が自然に静まり、穏やかで、静かな喜び、そして力が湧いてきます。とても「心地よい」波動が体中に拡がっていきます。

さて、冬の朝、外はまだまだ真っ暗ですが、そろそろ動き始めます。
朝早くからありがとうございました。何だか力をもらってしまいました(感謝）。
皆さんのハッピーで喜びに満ちた一日を願って！！では行って来ます！！！

小代田綾

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。

最後にもう一発アフリカネタ。
良い言葉、前向きな言葉を選んで使おうと心掛けています。
アフリカの方（私の行った地方だけかもしれませんが）は、自分を大きく見せようと、すごく大きなこと、またはウソをつきます。
自信満々で言うので、一瞬だけ本当かな？と思うのですが、だんだん目が泳ぎはじめるので、やっぱり・・・ということになってしまいます。
すれ違う若い男性のほとんどが、
「オレは有名なミュージシャンさっ！」と言ってました。
誰と会ってもそうなので、きっとセネガルでは挨拶なのかもしれません。

どんなに良い言葉、前向きな言葉をつかっても、それに行動、心が伴わないとただのうそつきになってしまいます。
からだまるごと良くなるように心がけたいものです。

ちなみに、自分を大きく自信ありげに表現するセネガルの人たち、○○○だけはなぜか謙遜していました。
いや！そこはアナタ！ホントは自慢したいんでしょ？？？え？どうなんだい？

そんな話はさておき、来週は期待の新人小代田さんが富士山からお送りします！

草階文恵

東京操体フォーラム実行委員ブログは
人気ブログランキングに参加しています。